Yoga & Meditation mit Sylwia Hofses

Die Stunde beginnt mit Entspannungs- Körper- und Atemübungen und schließt mit etwa einer halbstündigen geführten Meditation im Sitzen.
Meditationstechnik: Ausdehnungsmeditation
Mit dieser Meditationstechnik kannst du dein Bewusstsein erweitern und die Einheit mit dem Kosmischen spüren.